Voici les aliments cétogènes efficaces pour prendre soin de sa silhouette et de sa santé

La diète cétogène est une ligne de conduite qui repense l’équilibre entre les lipides, les protéines et les glucides. Un régime alimentaire qui va dans le sens des besoins de l’organisme en réduisant drastiquement les glucides (le sucre) et en réhabilitant le gras dans l’assiette. Mais pas n’importe quel gras, le bon gras. Moins glucidique et plus riche en graisse, le régime cétogène permettrait de prendre soin de sa silhouette et de sa santé, sans se priver, ni envie de sucre. Pour l’adopter sans frustration ni envie de sucre, Magali Walkowicz délivre dans son livre une liste de 100 aliments céto compatibles dont voici les principaux.